4 סוגים של 'רעש' נפשי שכדאי להתעלם מהם - 8ra

4 סוגים של 'רעש' נפשי שכדאי להתעלם מהם

תוכן עניינים

רעש בעיניי הוא הרבה יותר מסתם הסחת דעת. רעש (מידע כוזב או מטעה) הוא דבר שיכול לחסום את האותות (דברים חשובים באמת) שאתה צריך כדי להתקדם לעבר צמיחה חיובית. רעש יכול להוביל למציאות שלילית בה הפוטנציאל שלך מוגבל, ואילו איתות חיובי יכול לעזור לך ליצור מציאות חשובה יותר, למפות נתיבים להצלחה ולהאיץ אותך לעבר המטרות שלך.

 

בגלל כמות המידע העצומה שאנו נחשפים אליהם בכל יום, לא תמיד קל לשמוע את האות דרך הרעש. אם מידע שנכנס למוח שלך מתאים רק לאחד הקריטריונים הבאים, זה כמעט רעש.

 

1. לא ניתן להשתמש בו: המידע שלך לא ישתנה בהתנהגותך.

 

אם המידע לא ידרבן אותך לשנות את התנהגותך, הוא חיצוני. ברגע שתתחיל ליישם את האלגוריתם הנפשי הזה, תבינו שלצערנו, מרבית המידע המציף למוחך על בסיס יומיומי או אפילו שעתי נכנס לקטגוריה זו.

 

דוגמה מצוינת היא הנטייה שלנו לאובססיביות לגבי אירועים שאנו רואים בחדשות . רעידת אדמה בבורמה, למשל, היא טרגית, אך לגמרי בשליטתך. אלא אם כן אתה מתכנן לעשות משהו כדי לעזור לקורבנות, מילוי היום שלך בעדכונים על אותו סיפור אינו אלא להקיף את עצמך ברעש.

 

.2 ללא שם: אינך מתכוון להשתמש במידע זה באופן מיידי, והוא עשוי להשתנות עד שתשתמש בו.

 

אם קנית מניות שאתה רוצה להחזיק בהן לטווח הרחוק, ובדיקת NASDAQ כל יום היא לא רק יצירת רעש אלא מבזבזת משאבים נפשיים ואנרגיה יקרים שאפשר היה לבזבז בהם כדי לעשות משהו פרודוקטיבי ליצור עושר אמיתי [ 19459006]. אם המידע יהפוך ללא רלוונטי ברגע שאתה מוכן להשתמש בו, אז זה רעש.

 

3. היפותטית: זה מבוסס על מה שמישהו מאמין "יכול להיות" במקום "מה יש".

 

דוגמאות קלאסיות לכך הן מרבית תחזיות מזג האוויר ותחזיות שוק המניות. מה אם היית יכול להחזיר את כל הדקות בחייך שבילית בהאזנה לתחזיות – 90 אחוז מהן התבררו כשגויות? תחזיות היפותטיות, כמעט בכל המקרים, הן רעש שמטביע מידע שימושי שאפשר להשתמש בו כדי לקבל החלטות טובות יותר .

 

4. הסחת דעת: זה מסיח את דעתך מהיעדים שלך.

 

חשבו על המטרות שמיפיתם לעצמכם: להתקדם, לקבל ציונים טובים יותר, לחסוך מספיק כסף כדי לפרוש בנוחות, להיות אם טובה וכן הלאה. כעת צפו במבול המידע המגיע. האם זה קשור לאחד מאותם תחומים? אם המטרה שלך היא לבצע את העבודה שלך, כך שתוכל לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך, למשל, קריאת ESPN.com כל אחר הצהריים זה רעש.

 

על ידי הפרדת רעש חסר תועלת מסימנים חשובים, לא רק שתקדיש תשומת לב למה שחשוב, אלא תחסוך זמן עצום בכל יום. הייתי אומר שזה win-win.

 

 

קשורים: 4 מפתחות למיגור הסחות דעת

 

 

מאמר זה עודכן לרעננות, כפי שהופיע ב- גיליון ינואר / פברואר 2020 של מגזין SUCCESS .
תמונה מאת אלנה אברז'ביץ '/ Shutterstock

 

 

     

         

            
 

 

 

    
    

    
    
    
     

        
        
 

        
        
 

        
            
             

תגובות פייסבוק

תגובות חשבון וורדפרס

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אנחנו כאן בשבילך