עקוב אחר 5 חשבונות האינסטגרם כדי לבדוק את בריאות הנפש שלך - 8ra

עקוב אחר 5 חשבונות האינסטגרם כדי לבדוק את בריאות הנפש שלך

תוכן עניינים

 

קומץ מחקרים הראו קשר שלילי בין שימוש במדיה החברתית לבין מצבים כמו חרדה ודיכאון, במיוחד כשמדובר במבוגרים ובני נוער צעירים. מחקרים אלה עדיין נמצאים בשלבים המתהווים, כלומר איננו מבינים היטב את ההשפעה של המדיה החברתית על בריאותנו הנפשית עדיין.

 

קשורים: מדוע המדיה החברתית הורסת את ההערכה העצמית שלך – ואיך לעצור אותה

 

למרות ההתראות הבאות, לרוב האנשים עדיין יש חשבונות מדיה חברתית פעילים. אם אתה עדיין במדיה החברתית, אתה יכול באותה מידה לקבל דחיפה רגשית מהתוכן שאתה עוקב אחריו. חמשת החשבונות הללו יכולים כולם לספק נקודת מבט בריאה בכל הקשור לבריאות הנפש:

 

@ SelfCareIsFor לכל אחד

 

כפי ששמו מרמז, תיאור זה עוסק בחשיבות של עדיפות לטיפול עצמי, במיוחד למי שנאבק בחרדה ודיכאון. הם גם מוכרים טי-קפוצ'ונים וסווטשרטים סופר-חמודים עם חלק מהגרפיקה שלהם מודפסת עליהם.

 

@SunnyBloomInspiration

 

אם אתה זקוק לעידוד חיוביות בכל יום, השראה של סאני בלום היא בשבילך. חשבון אינסטגרם זה מצטבר את הטובים ביותר בכל מה שקשור לתכנים מעוררי השראה ומוטיבציה על הגרם.

 

@ LisaOliveraTherapy

 

המטפלת והסופרת ליסה אוליברה חולקת ציטוטים תובעניים הקשורים לטיפול ובריאות הנפש על רקע רגוע וצבעי פסטל. חלקם קצרים ומתוקים, כמו "תנו לדברים הקטנים לספור", בעוד שאחרים מעמיקים יותר.

 

@DLCAnxietySupport

 

קייטרינג ספציפי לבעלי חרדה, DLC Anxiety Support מציע טיפים מוחשיים לעבור את החיים כאדם חרד. מאיך לשרוד התקף חרדה עד להפסקת ההתחשבות במסלוליו, עמוד זה אידיאלי למי שזקוק לעצות מעשיות.

 

@LizAndMollie

 

עם רקע כחול מרגיע כמעט בכל תמונה, הקומיקס המצחיק והתובנה האלה יגרום לך להרגיש בנוח יותר בכל סיטואציה שאתה מתמודד בה, בין אם זה הרס את מחשבותיך או מדבר בעבודה. מובטח לך לחייך ולחשוב, הייתי שם , בכל פעם שציור של ליז ומולי צץ בעדכון שלך.

 

קשורים: כיצד לשפר את בריאות הנפש שלך: 9 מפתחות לרווחתך [ 19459009]

 

מאמר זה הופיע במקור ב- גיליון ינואר / פברואר 2020 של מגזין SUCCESS .
תמונה מאת fizkes / Shutterstock

 

 

     

         

            
 

 

 

    
    

    
    
    
     

        
        
 

        
        
 

ג'יימי פרידלנדר הוא סופר עצמאי שבסיסו בשיקגו ועורך התכונות לשעבר של כתב העת SUCCESS . עבודותיה פורסמו ב- The Cut , VICE, Inc. , The Chicago Tribune ו- Business Insider , בין פרסומים אחרים. כאשר היא לא כותבת, בדרך כלל ניתן למצוא אותה שותה תה מאצ'ה לעודף, לנסוע איפה שהוא חדש עם בעלה או לגלוש באצ'י בשעת לילה מאוחרת.

 

        
            
             

תגובות פייסבוק

תגובות חשבון וורדפרס

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אנחנו כאן בשבילך