נוסחת ההצלחה האמיתית: 3 אסטרטגיות להשגת היעדים שלך - 8ra

תוכן עניינים

נוסחת ההצלחה האמיתית: 3 אסטרטגיות להשגת היעדים שלך

17 בינואר: היום בו מרבית האנשים מוותרים על על החלטות ראש השנה שלהם

כשנה החדשה – וחדשה
עשור! – גישה מהירה, ייתכן שאתה שוקל לאילו יעדים תרצה
להשיג. אבל איך אתה יכול להתקדם ולא להיות נתון עצוב,
שנכנעים ל"יום הוויתור "ב -17 בינואר?

הצלחה בכל תחום ובכל תחום
אזור בחייך, מתחיל מבפנים החוצה. לא משנה מה השינויים שתרצו לראות
בחיים שלך (מערכות יחסים, בריאות, עסקים), עליך להתחיל תחילה במה
אתה אומר לעצמך. הדיאלוג הפנימי שלך תמיד יקבע את הדיאלוג שלך
הצלחה חיצונית. מחשבות כמו, אני
תקוע במצב גרוע זה
, למשל, יעורר לא רק רגשות של
חוסר אונים אך גם הימנעות מנקיטת צעדים לביצוע שינויים.

למזלך אתה יכול לשלוט במה שנכנס לך בראש . הייתי סמוך ובטוח, אני לא מדבר על הצהרות שטחיות. כלומר, האם ניסית אי פעם לשכנע את עצמך משהו כמו, אני יכול לעשות זאת או שאני מאמין בעצמי , רק כדי שהמבקר הפנימי שלך יגיד לך, "BS!"?

לאחר שאמרנו את זה, שליטה על הסביבה הפנימית שלך מאפשרת לך לשנות את העולם החיצוני שלך. ואחת הדרכים לעשות זאת היא ליישם את הנוסחה להצלחה אמיתית .

נוסחת ההצלחה האמיתית היא
משהו שמצאתי אחרי שעבדתי עם לקוחות במשך למעלה משני עשורים. כ
פסיכולוג ומאמן שעובד עם מנהלים, יזמים וספורט
דמויות, הלקוחות שלי נוטים להצליח "על הנייר" ובכל זאת הם מרגישים כמוהם
חסרים משהו. בטח, הם יצרו כמות משמעותית של עושר
והם השיגו אבני דרך מרשימות, אבל כששואלים אותם אם הם כן
בהצלחה, הם מצביעים על צורך להשיג יותר לפני שהם חשים שהגשמה.

קשורים: מהי הצלחה?

כאן האמת
פורמולת ההצלחה נכנסת. היא כוללת שלושה עמודי תווך שהם החשובים להם ביותר
יצירה והנאה מהצלחה אמיתית בחייך:

  1. תשוקה: חיובי
    אנרגיה אפילו בתקופות קשות
  2. מטרה: שיש
    משמעות בחייך
  3. אנשים: מיטוב
    מערכות היחסים שלך

איך ההצלחה האמיתית יכולה
הנוסחה עוזרת לך ביעדים שלך?

תשוקה: שפר את האנרגיה החיובית שלך

כשאני אומר תשוקה, אני לא מדבר על אהבה רומנטית. אני מדבר על אנרגיה חיובית: להיות במקום של הכרת תודה על המתרחש, ובו בזמן נרגש לבצע שינויים חיוביים בחיים שלך. כשאתה מונע על ידי תשוקה, אתה מעריך את מה שקורה ומורשה להפוך את הדברים לטובים יותר.

זאת בניגוד חריף ל
קורבן. כאשר אנו נמצאים במקום של קורבנות, אנו חשים חסרי אונים לבצע
שינויים. קורבנות יכולה לבוא בצורות רבות: האשמת נסיבות חיצוניות ( אם רק לא היה לי כל כך הרבה עבודה ),
אנשים אחרים (19459002) אם רק בן זוגי היה
תומך יותר ), והעבר ( אני
ניסיתי בעבר וזה לא עבד, אז אני תקוע
). אמנם איננו יכולים
תמיד לשנות את המצב, אנחנו תמיד יכולים לשנות את התגובה שלנו אליו.

פחד בצורה של פרפקציוניזם
( זה צריך להיות מושלם או אחרת
תטריד
) ודחיינות ( זה יקרה
היה נורא לעשות זאת, אז אני הולך לדחות את זה
) יכול גם לשדוד אותנו משלנו
תשוקה.

דרך אחת ליישם תשוקה שלך
החיים שיעזרו לכם להשיג את המטרות שלכם הם להפסיק להכות את עצמכם. שקול כיצד
לעתים קרובות אתה משחק שוב ושוב על טעויות שביצעת. אולי נתת
מצגת ושמוע על דבריך. או שאולי היה לך מחומם
שיחה עם מישהו, ואחר כך חשבת על הערה נהדרת שעליך
עשה. באיזו תדירות אתה מחווה את עצמך בעבר?

לקוח אימון מנהלים של
שלי רצה להיות מנהיג טוב יותר – במשרד ובבית. כשהוא היה לחוץ,
הייתה לו נטייה להיות קצרת רוח ועצבנית עם הסובבים אותו. "שלי
גם אבא היה כזה. זה נמצא בגנים שלי, "הוא אמר לי. (לשמוע את המנטליות של הקורבן?)
כאשר חקרנו כיצד הוא יוכל להשיג את מטרתו, הנושא של
מדיטציה עלתה. "ניסיתי את זה בעבר; זה לא עבד. " התסכול שלו עם
"כישלונות" בעבר מנעו ממנו להמשיך וללחוץ קדימה לעשות
שינויים חיוביים.

יש לי אמירה: "זה לא
כישלון; זה נתונים. " לפי נתונים, אני מתכוון למידע שאתה יכול להשתמש בו כדי ללמוד ולצמוח.
בתיאוריה מדיטציה יכולה להיות דרך מצוינת להפחית מתח ועצבנות,
הישאר ממוקד, והיה אופטימי יותר. עם זאת, ניסיונות העבר שלו לא עשו זאת
הניב את התוצאות שרצה. אז, במקום להכות את עצמו, המלצתי
אנו מסתכלים על מה שנכנס לתוצאה של לא לדבוק בזה.

המכשולים העיקריים שחשפנו כללו זמן ומשתעמם. כדי לטפל בכך, קבענו בלוח השנה שלו הפסקות יומיות של חמש דקות במקום שבו הוא היה מדיטט, והורדנו בטלפון שלו אפליקציה שמספקת מדיטציות מודרכות שהיו מעניינות יותר עבורו.


איך אתה יכול ללמוד מהעבר שלך לבצע שינויים חיוביים היום ובעתיד?


מטרה: למצוא את 'למה' שלך

לרוב קל להיות
מונעים כשתתחיל לצאת לדרך. ה"רא-רה "של השגת המטרה שלך הוא גבוה. אם
הלכת אי פעם לחדר הכושר בשבועות הראשונים של ינואר, אתה יודע
מה שאני מתכוון.

אבל מה קורה מתי
ירח הדבש של קבלת החלטה נשחק? כלומר, כשהחיים "נכנסים לשטח
דרך ”? זה גם כשאני חושב על המחשבות של
עסוק
, אין מספיק זמן , או
לעולם לא אוכל לעשות את זה
על.

מטרה יכולה למנוע זאת. המטרה שלך היא ה"סיבה "שלך או המשמעות שמאחורי השינויים שאתה רוצה לבצע. כולנו שמענו את הסיפורים על סבתות שהרימו מכונית מהנכדה שלהן לאחר שנתפסו במפתיע מתחתיה. בעוד שמדובר במקרים קיצוניים, הם מהווים תזכורת נהדרת לכוח המטרה.

אני מקווה שלעולם לא יוכנסו אליך
במצב כה קשה. עם זאת, התמקדות ב"סיבה "שלך יכולה לעזור לך להיות
גיבור-על בחיים שלך.

נאמר ללקוח שלי
הרופאה שלה שהיא מתקרבת לקריטריונים להשמנה עם מתקרב ל- BMI
30. היא החליטה להתמקד בעבודה, אך ככל שהזמן התקדם היא עלתה
עם מספר סיבות לכך שהיא לא הצליחה להגיע לחדר הכושר.

כששאלתי אותה למה היא
רצתה לרדת במשקל, היא אמרה, "כי אני לא רוצה להיות שמנה." כששאלתי
אותה לחקור את הרצון הזה ביתר שאת, היא הגיעה להבנה ש"מה אני
אני באמת רוצה להיות מודל לחיקוי טוב לילדים שלי. " הקידואים שלה היו
מראה סימנים של עקבות בעקבות אמה.

מטרתה של אם זו – להיות מודל לחיקוי חיובי עבור ילדיה בכדי שיוכלו לפתח הרגלים בריאים לאורך זמן – הייתה לה מוטיבציה חזקה והציעה לה להתאים לתוכנית האימונים שלה. התוצאה? היא השיגה ובסופו של דבר שמרה על משקל בריא. משהו שכשהיא התמקדה ב"לא רוצה להיות שמנה "היא לא הצליחה להשיג.


מה ה"למה "שלך? זה בדרך כלל משהו עמוק יותר מ"יותר כסף "או" נראה טוב. " אמנם אין פסול באף אחד מהדברים האלה, אך מטרה מניעה היא לעתים קרובות משהו עמוק ומשמעותי יותר.


אנשים: סיבוב סביבך אנשים גדולים

אנחנו יצורים חברתיים. ככזה,
מיטוב מערכות היחסים שלך עם אחרים הוא מרכיב חשוב בהצלחה אמיתית.
כשמדובר בהשגת המטרות שלך, עמוד זה הוא הזדמנות מצוינת
לעורר עזרה. פירוש הדבר יכול להיות וודא שבן הזוג מוכן לכך
תומך בשינוי הרצוי לך, עם אחריות

שותף , שכירת מאמן או הצטרפות לקבוצה של אנשים בעלי אופי דומה.

אנחנו
הם הממוצע של חמשת האנשים שאיתם אנו מבלים הכי הרבה זמן. אם אתה
מבלים עם נליס השליליות (אנשים שיש להם כל סיבה בספר
מדוע הם לא יכולים להשיג את יעדיהם, אלה שמתמקדים בעבר כ
הסיבה למצבם הנוכחי), יש סיכוי גבוה יותר להיות במצב של
קורבן. התוצאה של זה אינה השגת היעדים שלך ושמירה על
סטטוס קוו.

למרבה הצער, שמירה
הסטטוס קוו יכול לרוב להוביל לבעיות נוספות. לקוח אחד שלי רצה
להשיג את הכספים שלה, אך בעלה עודד אותה "ליהנות מהחיים".
כמובן שאפשר ליהנות מהחיים בלי לבזבז אגורה, אבל לא כך היא
שותף הגדיר מצב זה.

לא רק שלו
חוסר ההרתעה מונע ממנה ליישם עקרונות חיסכון חכמים, גם זה
הביא לכך ששניהם הוציאו הרבה יותר כסף ממה שהיה להם. התוצאה? מתי
הגיע הזמן שהגדולה ביותר שלה ללכת לקולג ', הם לא יכלו להרשות לעצמם לשלם עבור זה.
אמנם זה לא סוף העולם (משפחות רבות לא יכולות להרשות לעצמן את זה
שכר לימוד אסטרונומי), אילו היו חכמים יותר בחסכונם, בנם
היו לו אפשרויות נוספות בכל מה שקשור לפרק הבא בחייו. זה
גם הביא ללחץ ומתח בין מרשי לבעלה.

מצא אנשים בחייך שיכולים לתמוך בך – הגרסה הטובה ביותר שלך. חפש אותם כחברים, עמיתים, עמיתים לעבודה וחברי קהילה. זה לא אומר שאתה צריך להיפטר מכל האנשים שאינם תומכים בחייך. למרות שזה עשוי להועיל, זה לא תמיד בר ביצוע. אז חפש דרכים ליצור רשת שעוזרת להעצים אותך – והיכן אתה יכול להעצים אחרים.


מה העלות עבורך אם לא תבצע את השינוי הרצוי לך? את מי אתה יכול להשיג כדי לבצע את השינוי הזה?


השתמש בנוסחת ההצלחה האמיתית כדי לעזור לך לבצע את השינויים שאתה רוצה לבצע השנה, העשור הנוכחי ולנצח.

קשורים: 4 טיפים להגדרת יעדים עוצמתיים

תמונה מאת Boszud / Shutterstock

תגובות פייסבוק

תגובות חשבון וורדפרס

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אנחנו כאן בשבילך