כוח הוויזואליזציה - 8ra

כוח הוויזואליזציה

תוכן עניינים

אם אתה אדם מאוד מילולי או פרגמטי, יתכן שיש לך מנה בריאה של ספקנות לגבי כוחה של הדמייה. ואכן ישנם רבים שאינם טועים בהאמונה כי ההמחשה של ההצגה לעיתים קרובות מסתכמת במעט יותר מאשר תחליף עצלן למעשה לעשות משהו כדי שההצלחה תתרחש.

 

אבל הדמייה היא הרבה יותר מסתם הישענות, לדמיין שדברים טובים יתרחשו. יש למעשה גוף ענק של מחקרים המציעים כי דימויים נפשיים יכולים להשפיע באופן דרמטי על מעשינו.

 

קשורים: מדוע עליכם לעשות הדמיה לפרקטיקה יומית

 

מחקרים חדשים שיצאו מאוקספורד וקיימברידג ', למשל, מציעים כי היכולת שלך לדמיין בצורה חיה פרטים על עתיד מזהיר מגדילה באופן דרמטי את האנרגיה והמומנטום שלך, מה שמביא, בתורו, לפעולה קונסטרוקטיבית. כשעין הנפש שלנו יכולה לתאר בדיוק איך נראה אותו עתיד מזהיר, היא יכולה לכוון את עצמה בכיוון של מה שאנחנו רואים.

 

זה בעיקר בגלל שככל שאנחנו יכולים לתאר משהו בצורה חיה יותר, כך הוא מרגיש בר השגה. מחקרים מצאו שאם אתה מדמיין את הצילום בספורט למשל, הסבירות שלך לעשות זאת עולה מעט. משמעותי יותר הוא שאם אתה מדמיין את ההתעוררות בשעה 17:00 כדי להתאמן, לדמיין את העבודה על הטופס שלך, ולדמיין את תחושת הכדור בידך ממש לפני שהוא יוצא לסל, הסבירות שלך לגרום לזריקה עולה עוד יותר.

 

באופן דומה מצאתי שכאשר אנשים עם חשש מדבר פומבי מדמיינים את עצמם באופן חי באופן מנקודת מבט של אדם שלישי (כמו זה של חבר קהל) המדברים במיומנות ובביטחון, החרדה יורדת באופן דרמטי, וכתוצאה מכך מסירה יעילה יותר .

 

החוקרת מאוניברסיטת ניו יורק, טלי שרוט ועמיתיה, פרסמו מחקר באחד כתבי העת האקדמיים היוקרתיים ביותר, Nature , שגילה כי ככל שההדמיה שלנו מפורטת יותר, כך אנו מתחילים להרגיש באופן ספציפי רגשות של המדינה העתידית ברמה העצבית. על ידי חזיית השמחה שאנו חשים בקידום, למשל, אנו למעשה מגיעים ל"חוויה מקדימה "של אותה שמחה כעת. וזה, בתורו, מספק לנו את המוטיבציה והכיוון שאנחנו צריכים בכדי לגרום לעתיד הזה לקרות. תמונות חיות הן כמו מגנטים המושכים אותנו לעבר עתיד טוב יותר.

 

ככל שהדמיון שלך עז יותר, זה מרגיש אמיתי יותר. ומחקר מראה שככל שזה מרגיש אמיתי יותר, כך יש סיכוי גדול יותר להשפיע על ההתנהגות שלנו. רק ברגע שאנו מזהים זאת נוכל להתחיל לעבור ממעגל קסמים בו הדימויים הנפשיים שלנו מזינים את הפחד שלנו לתמונת העולם שנותנת לנו כוח.

 

קשורים: כיצד לטפח הלך רוח צמיחה

 

מאמר זה הופיע במקור במהדורה של נובמבר / דצמבר 2019 של מגזין SUCCESS .
תמונה מאת GaudiLab / Shutterstock.com

 

 

     

         

            
 

 

 

    
    

    
    
    
     

        
        
 

        
        
 

        
            
             

תגובות פייסבוק

תגובות חשבון וורדפרס

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אנחנו כאן בשבילך